Wellness
Stress Management
Kämpfe oder fliehe; unser Körper ist hart im nehmen um uns vor Gefahren zu schützen wenngleich die Antwort darauf Stress ist, kann es sein, dass Stress lebensrettend ist; Stress kann aber auch unkontrollierbar lähmend sein. Die natürliche Körperreaktion auf Stressfaktoren ist die Erhöhung des Herzschlages, die Beschleunigung der Atmung, die konzentrierte Versorgung großer Muskelgruppen mit Blut, die Verlangsamung des Stoffwechsels, die Ausschüttung von Ephinephrine und Kortison. Können Sie sich vorstellen, wie essentiell diese Körperreaktionen sind, wenn Sie sich in einer akuten Gefahrensituation befinden z.B. bei einer Begegnung mit einen Raubtier in freier Wildbahn! Aber wenn Ihr Körper ständig auf diesem Level in Betrieb ist, erhöht es Ihr Risiko für gesundheitliche Probleme wie Herzerkrankungen, Adipositas (Fettleibigkeit), Verdauungsstörungen, Depressionen, Schlafstörungen, Hautprobleme und vieles mehr.
Verstehen und lernen Sie Stress zu kontrollieren durch das Auriga Spa Stress Management Programm, welches einen integrativen Ansatz identifiziert hat und so Stressfaktoren kontrolliert werden können. Für ein glücklicheres und produktiveres Leben.
Stress Management package:
- Spa Anwendungen zur Stressreduzierung
- Life Management Beratung zur Vermeidung von Stress
- Übungspläne zur Stressreduzierung und zur Verbesserung der Fitness
- Fitnessplan
- Fitness Gruppen
- Ernährungsberatung
- Sonstige Aktivitäten
- Ernährungsberatung
Erlauben Sie uns die Gelegenheit zu nutzen Ihre Lebensqualität zu verbessern. Beraten Sie sich mit einem unserer Teammitarbeiter um Ihr individuelles Erlebnis zu kreieren.
Stress Beispielwoche
| Zeit | Ankunft | 1. Tag | 2. Tag | 3. Tag | 4. Tag |
|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 | Morning Walk | Tai Chi | Morning Walk | Mat Pilates | |
| 8:00 | Frühstück | Frühstück | Frühstück | Frühstück | |
| 9:00 | |||||
| 10:00 | Yoga | Cardio Fitness | Yoga | Cardio Fitness | |
| 11:00 | Biofeedback | Ernährungsberatung | Life Management one on one | Vortrag: Mentale Stärke | |
| 12:00 | Mittag | Mittag | Mittag | Mittag | |
| 13:00 | Ankunft | ||||
| 14:00 | Übungsplan | Übungsbeschreibung | Übungs-Training | Abreise | |
| 15:00 | Mondphasenbehandlung | Tee | Tee | Tee | |
| 16:00 | Gesichtsbehandlung | Massage | |||
| 17:00 | Gemeinsames Dinner | Atemschule | Meditation | Atemschule | |
| 18:00 | Dinner | Dinner | Dinner | ||
| 19:00 | Foto-Klasse | Mal-Klasse | Vortrag: Ernährung zur Stressvermeidung | ||
| 20:00 |
| Legend |  |
Relaxation | |
Exercise | |
Dining | |
Services | |
Learning |
|---|
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